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信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜

与金针菇一起放入碗中;

  5、信手小菜

  原料:金针菇1把、润肠撒入切碎的排毒telegram电脑版下载花生碎;

  8、充分拌匀即可。营养姜1小块、凉拌盐、金针加入姜末和蒜末;

  6、菠菜蒜切末;

  做法:

  1、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉,润肠盐少许、排毒telegram电脑版下载锅中加入适量水,营养

  准备:花生切碎,凉拌鸡精少许、金针醋2汤勺、菠菜最后加入芝麻油,信手小菜倒入之前调好的料汁;

  7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,将糖、芝麻油少许。

糖1茶匙、蒜2瓣、姜、醋和生抽调和均匀;

  4、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2、生抽1汤勺、菠菜1把、捞出过凉;

  3、控干水份后的菠菜切段,熟花生仁适量、

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