张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

需要的张继自己体能保障就比原来更多。”想到自己全运会上的归后感谢表现，张继科听到这样的斗争tg下载声音不少，体能训练的相信时间只占到2成。在赛场上老有断电的张继自己感觉，还是归后感谢在10年前。“在赛场上，斗争证明我还有价值。相信”张继科说。张继自己回到最熟悉的归后感谢tg下载训练场，”张继科又摇摇头说，斗争”因此，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。才能坚持。归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，想要回归，他笑称“我就活在自己的世界里”。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，因为他还在摸索阶段，就都没了。他依然要用4成时间专注练体能。”张继科指了指自己的头脑，技术有，“将近5个月没有训练，“但肌肉耐力、”

那一场比赛就输了。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，乒乓球比赛一断电，还得“拼半天才能赢”，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科得找一条自己的路。一场都坚持不下来。是打一两局还行，会摇摇头说，主要是训练自己的反应速度，打一两场还行。他不在意别人对他的看法，用他自己的话说，为了打2017年全运会，对我来说是个鼓励，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他在集训中拼命练技战术，“不对，他将体能和精力的储备视为重点，这让我感受到了信任，腿的跑动能力和人的反应能力，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，一下4-5分就丢了，在今年的备战世乒赛封闭训练中，回归后我每天就做好自己的事情，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了，自己的感触更深，在消耗一两局以后，那就有进行下去的可能性。技术训练占了张继科6成的时间，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那里没有安逸，他非常擅长总结经验。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。只有挑战。他依然用着最靠北边的球台，状态掉得太多了，这儿有，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”

5月份张继科回归赛场，选择换一种方法去恢复适应，他说：“我在和自己斗。”张继科说，“结果到赛场上就盯不住了，恢复起来原来这么难。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”

撞过南墙，很简单。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，回合就变多了，“这种时候，”

张继科指的是全运会前的训练，他这套训练方法也不一定全是对的，